モリヤ社製のプリーチャーカールベンチです上腕二頭筋を集中的に鍛えるのに効果があります反動が使えないので軽いウエイトでも上腕二頭筋をパンプさせることができますアームパッドの角度を変えられるのでインクラインベンチとしても使えます（写真3枚目）ジムに行く時間がない時、家で追い込みたいときに便利です通常の使用によるキズ等は有りますが使用には差し支えありませんお気になされる方は購入をお控えくださいアブベンチ、アブバックベンチも出品していますまた他のサイトにも出品中です

今すぐやめろ】上腕二頭筋がつかなくなるプリチャーカール(科学的腕トレ) #shorts - YouTube

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こんにちは😃, FIT365旭中宮モールです♪, 本日ご紹介するのは【プリチャーカール】です😁, ✨プリチャーカールの効果✨, 上腕二頭筋や腕撓骨筋(わんとうこつきん)(前腕外側の筋肉)が鍛えられます！！, また見た目にも効果がはっきりと感じることができます。, かっこいい力こぶ、前腕(肘から手の間)の筋肉が欲しい人にオススメ😍, ⭐️やり方⭐️, ...

Dumbbell Preacher Curl | Form Check

上腕二頭筋・短頭を鍛える「ワンハンド・プリチャーカール」と上腕二頭筋・長頭を鍛える「コンセントレーションカール」の正しいやり方｜@DIME アットダイム

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【プリチャーカール】効果ない悩みが解決！上腕二頭筋に効かせるやり方のコツを解説

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シーテッドプリチャーカール ｜主に鍛えられる筋肉は、上腕二頭筋。特に上腕二頭筋の内側への高い効果に期待。ワイルドフィット

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